重慶彭水網(wǎng)（融媒體記者 謝云芳）近日，雖過立秋時節(jié)，但彭水氣溫仍持續(xù)攀升。立秋常與三伏天重合，徒有秋之意，卻無秋之形，所以立秋之后的防暑養(yǎng)生也很重要。

那么立秋之后有什么防暑養(yǎng)生妙招呢？記者來到了紹慶街道衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)內(nèi)科，采訪了主治醫(yī)生萬克。

立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨ⅰ５沁@個時間普遍氣溫偏高，不注意防護(hù)也會有中暑的風(fēng)險。

萬克提醒，中暑的一般表現(xiàn)是頭暈、乏力、大汗、心慌等，如果出現(xiàn)了這些癥狀，盡量不要在太陽下面暴曬，而是到一個陰涼的地方平躺，隨后進(jìn)行物理降溫，這樣緊急處理后患者仍身體不適，應(yīng)盡量及時送醫(yī)。

那么應(yīng)該如何應(yīng)對立秋后的高溫天氣，可以通過哪些措施提升免疫力呢？萬克說：“首先飲食方面要以清淡為主，多吃瓜果類食物，同時也要記得補充優(yōu)質(zhì)蛋白；其次就是要注意休息，保持白天有精力；最后就是室內(nèi)空調(diào)最好不要24小時開機，至少通風(fēng)兩次，應(yīng)注意氣體交換，以免細(xì)菌和病毒滋生?！?/span>